30Nov
... ジャガイモとにんじんとツナ（缶） どれも買い置きしやすい食品ですが、 この組み合わせは侮れません。 タンパク質やビタミン各種、ミネラルなどが 偏らずに摂ることができますよ。 ただし主食はこのサラダランチ同様、少なめ ...
30Nov
最近、またモーレツダイエット週間で、 バナナが主食です。 何かスープ作って（昨日は豆乳スープ）、主食をバナナに！ 友達の結婚式の引き出物に、好きな物を選べるギフトカタログを頂いたので、 ヘルスメーターにいたしまして、今朝届きました☆ 毎日 ...
30Nov
買い物行かなきゃぁ 腰が重いなぁ 主食：シリアル150(5)、むしパンと豆乳150(6) 主菜： 副菜： 乳製品： 果物： 他： 300(12) ↓よく寝たら引けるらしい。 Bw56.8→56.2
30Nov
... 未だに『あったあった！！』ってﾋﾄに会わない… ビスケット！！！！！！ (*´ε｀b)b～♪ ご飯とかパンの主食の部分がね、ビスケットなんです。 誰か『あった！』ってﾋﾄ、おらんかなぁー とゆうワケで、午後の仕事もフンバります！ フンバ ...
30Nov
... やっぱりお腹が張る感じ・・・。 吐き気と発熱が無いので、今のところそれが救いです。 脱水になると熱が出るので、飲んだらお腹が張るんですが、チョビチョビ飲みます。 今日の主食はポカリスエット。 テンション上げて乗り切らねば！！！ by shin-chang
